Stress is een overlevingsstrategie van het lichaam, je lichaam maakt het hormoon adrenaline en cortisol
aan, ook wel het vlucht of vecht hormoon genoemd, je lichaam is optimaal alert.
Stress is niet per definitie ongezond, je hebt een bepaalde mate van stress nodig om te kunnen
functioneren.
Gezonde stress is bijvoorbeeld spanning voor een examen, een optreden of sollicitatiegesprek, stress zorgt
er ook voor dat je alert kunt reageren en je concentratie behoudt.
Stress, burnout en overspannenheid is een reactie van je lichaam op een fysieke of emotionele
verandering.
Dat kan bijvoorbeeld stress op het werk zijn, slaapproblemen, ziektes, relatie of geldproblemen.
Maar stress kan ook ontstaan door opgeslagen overtuigingen in het onderbewustzijn, daarbij kun je
denken aan een gebrek aan zelfvertrouwen of een tekort aan eigenwaarde.
De kracht van hypnose kan je helpen minder stress in je leven te ervaren doordat direct met het
onderbewustzijn gewerkt wordt waardoor de aanmaak van stresshormonen vermindert.